RANDONNÉE PÉDESTRE
Les meilleurs sentiers de randonnée de Catalogne
La randonnée et le trekking sont des activités physiques qui consistent à marcher dans des paysages naturels tels que des montagnes, des forêts, des canyons ou des rivières. La randonnée et le trekking sont un moyen d’entrer en contact direct avec la nature en parcourant des sentiers entre vallées et villages. Vous pouvez profiter de paysages et de lieux qu’il serait impossible de connaître autrement.
Peu de sports sont aussi complets physiquement que le trekking, et les avantages de la randonnée sont infinis. Non seulement cela permet de développer les muscles de notre corps, mais marcher dans la nature nous aide également à nous échapper de notre routine quotidienne. Comme il s’agit d’une activité aérobique, elle est idéale pour développer la force et l’endurance, ainsi que pour aider à augmenter la capacité pulmonaire.
Nos itinéraires couvrent tous les niveaux de difficulté en fonction de la condition physique de chacun, des itinéraires circulaires faciles aux ascensions avec des pentes et des montées raides.
Nous faisons des trekkings de plusieurs jours où nous passons la nuit dans des refuges de montagne, des auberges ou des maisons rurales.
Avec SMexperiences, vous pouvez visiter des zones spectaculaires dans toute la Catalogne et une partie de l’Espagne, traverser des rivières, des cascades, marcher sur des passerelles et des sentiers, et atteindre des sommets pyrénéens avec des vues panoramiques. Vous rencontrerez de nouvelles personnes et ferez partie de notre communauté de groupes de randonnée qui parcourent les meilleurs itinéraires de randonnée d’Espagne.
Participez à nos sorties les plus aventureuses dans notre pays et créez vos propres groupes de randonnée, toujours accompagnés des meilleurs guides de montagne !
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FAQ sur nos itinéraires de trekking
Tous nos itinéraires guidés sont encadrés par des guides qualifiés en technique de sport de moyenne montagne accrédités par le ministère de l’éducation et inscrits au ROPEC. Dans SMexperiences nous travaillons seulement avec des professionnels spécialisés dans chaque domaine et guilde pour avoir la meilleure sécurité dans la montagne.
Heureusement à SMexperiences nous n’avons jamais eu d’accidents, grâce à nos professionnels qui veillent à ce que cela n’arrive pas, mais en montagne il peut toujours y avoir des imprévus, c’est pourquoi SMexperiences a une assurance randonnée, accident et sauvetage pour chacun des participants. En outre, nos guides ont les notions nécessaires pour prodiguer les premiers soins en cas de besoin.
Toutes nos activités peuvent être réalisées en tant que groupe collectif en communauté en s’inscrivant dans les activités programmées publiées dans l’AGENDA. Mais il est également possible de les demander en privé pour un groupe fermé et exclusif en envoyant un courriel ou en remplissant le formulaire de demande.
Le vêtement de randonnée le plus adapté est le système à 3 couches pour évacuer l’humidité et ne pas perdre la chaleur corporelle.
C’est le vêtement de randonnée qui nous convient le mieux lorsque nous allons à la montagne :
1ère couche : La couche interne, proche de la peau. Fabriqué dans des matériaux à séchage très rapide, il a pour mission d’éloigner l’humidité de la sueur du corps, de l’évacuer vers la deuxième couche et de garder le corps au sec. En hiver, avec des vêtements plus chauds, il permet également de conserver la chaleur.
2ème couche : Sa mission est de fournir de la chaleur. Traditionnellement, il s’agissait de doublures en polaire ou de matériaux plus athlétiques tels que le Powerstrech ; aujourd’hui, les vêtements fins avec rembourrage synthétique sont également largement utilisés. Elle recueille l’humidité expulsée de la 1ère couche, l’évacuant vers l’extérieur.
3ème couche : Vestes avec membranes, imperméables, respirantes et coupe-vent, dont la mission est d’empêcher la pluie, le vent et la neige de passer à l’intérieur, et en même temps d’évacuer l’humidité intérieure.
Les meilleures chaussures de randonnée peuvent être des chaussures montantes ou mi-mollets pour soutenir la cheville, ce qui nous apporte stabilité et protection, notamment pour éviter d’éventuelles entorses ou torsions de la cheville.
Pour choisir les meilleures chaussures de randonnée, il faut tenir compte des éléments suivants :
– Confort : Le confort est essentiel pour le trekking. Pour marcher pendant des heures, vous devez avoir des chaussures confortables et vous sentir bien dans vos bottes.
– Adhérence : Une semelle avec une bonne adhérence est très importante pour marcher en montagne sur des terrains rocheux. Les meilleures semelles pour le trekking sont celles de la marque Vibram.
– Protection : recherchez des chaussures de randonnée dotées d’une bonne technologie de matériaux de protection des pieds avec des renforts au niveau des orteils ou du talon. Évitez le risque de blessure.
– Imperméabilité et respirabilité : il est très important que vos chaussures soient respirantes pour une bonne ventilation, tout en empêchant l’eau, la boue et la neige d’entrer. L’une des meilleures marques du marché en matière de technologie imperméable est GORETEX.
Pour un bon équipement de randonnée, il ne faut pas oublier les bâtons de trekking qui nous aident à améliorer notre équilibre et notre stabilité lors de la marche. Que ce soit sur le plat, en montée ou en descente, ils aident à maintenir une bonne posture, notamment au niveau du dos. La marche avec des bâtons permet également de répartir le poids et évite de faire porter tout l’effort sur le bas du dos, les reins et les quadriceps. La fatigue sera moindre et la progression sera beaucoup plus légère.
