ASCENSIÓN A LA GALLINA PELADA POR LA FONT FREDA Y VUELTA POR EL TORRENT DE LES LLOBETERES

Todas nuestras rutas guiadas cuentan con guías titulados en Técnico deportivo de media montaña acreditados por el Ministerios de Educación y registrados en el ROPEC. En SMexperiences solo trabajamos con profesionales especializados en cada campo y gremio para tener la mayor seguridad en la montaña.

Afortunadamente en SMexperiences no hemos tenido nunca ningún accidente, gracias a nuestros profesionales que se encargan de que eso no ocurra, pero en la montaña siempre puede haber imprevistos, por eso SMexperiences cuenta con un seguro de senderismo, de accidentes y rescate para cada uno de los participantes. Además nuestros guías tienen las nociones necesarias para una atención de primeros auxilios en caso de ser necesario.

Todas nuestras actividades se pueden realizar en grupo colectivo en comunidad apuntándose en las actividades programadas publicadas en la AGENDA. Pero también se pueden solicitar de modo privado para grupo cerrado y exclusivo mandando un mail o rellenando el formulario de consulta.

La ropa de senderismo más adecuada es el sistema de 3 capas para evacuar la humedad y no perder el calor corporal.

Esta es la ropa para senderismo que mejor nos conviene cuando vamos a la montaña:

1ª Capa: El interior, pegada a la piel. Fabricada en materiales de secado muy rápido, su misión es mantener la humedad del sudor alejada del cuerpo, evacuándola hacia la segunda capa y manteniendo el cuerpo seco. En invierno, con prendas más caloríficas, también ayuda a la retención de calor.

2ª Capa: Su misión es aportar calor. Tradicionalmente estaba formada por forros polares o materiales más atléticos como el Powerstrech; hoy en día las prendas finas de relleno sintético son también muy usadas. Recoge la humedad expulsada de la 1ª capa, evacuándola hacia el exterior.

3ª Capa: Chaquetas con membrana, impermeables, transpirables, y cortavientos, cuya misión es impedir que la lluvia, el viento y la nieve pasen al interior, y a su vez puedan evacuar la humedad interior.

Las mejores botas de senderismo pueden ser botas de caña alta o media caña para sujetar el tobillo, que nos da estabilidad y protección, sobre todo para evitar posibles esguinces o torceduras de tobillo.

A tener en cuenta a la hora de escoger el mejor calzado para senderismo:

– Comodidad: El confort es esencial para hacer trekking. Para caminar durante horas debes tener un calzado cómodo y sentirte bien con tus botas.

– Agarre: Una suela con buena adherencia es muy importante para andar por la montaña con terreno pedregoso. Las mejores suelas para trekking son las de la marca Vibram.

– Protección: Busca unas zapatillas de senderismo con una buena tecnología de materiales de protección para los pies con refuerzos en la puntera o talonera. Evita el riesgo de lesiones.

– Impermeabilidad y Transpirabilidad: Es muy importante que tu calzado transpire para una buena ventilación, y que al mismo tiempo impida que entre agua, barro o nieve. Una de las mejores marcas registradas en el mercado con técnica impermeable es la de GORETEX.

Para un buen equipamiento de senderismo, no debemos olvidar los bastones de trekking que nos ayudan a mejorar nuestro equilibrio y estabilidad a la hora de andar. Tanto en llano, como en ascensión o en bajada ayudan a mantener una postura adecuada, especialmente la espalda. Andar con bastones ayuda también a repartir el peso y evita cargar todo el esfuerzo en el lumbar, riñones y cuádriceps. El cansancio será menor y la progresión será mucho más liviana.